緊急事態宣言が延長され
ストレスを溜めている方も多いと思います。
外出自粛や運動不足で、
コロナうつや、認知症が増えており
認知症になる確率は、｢コロナ感染の70倍以上
｣ なんだそうです。
https://toyokeizai.net/articles/-/381226
そこで、ストレスを軽減し、うつや認知症を防ぐ「瞑想」を、ご紹介します。
「瞑想」一覧
一日20分
新緑の美しい、心地よい季節になりました。
ゴールデンウィークは、海や山、森など、自然環境で過ごす方も多いことでしょう。
新年度から始まった、新しい環境や生活に、少し疲れを覚えてきたら
自然の中で、ストレスが解消できるそうです。
木のエネルギーを吸収する方法
ようやく、暑くも寒くもない、穏やかな陽気となって、
屋外で過ごすのにも、良い季節となりました。
公園や森を歩いて、木々を仰ぐのも気持ち良いですね。
面白い記事がありましたので、拙訳してみます。
ペタンコなピラミッド
以前の記事 「ニコラ・テスラとピラミッド」で
ニコラ・テスラが、ピラミッドの原理に精通していたことを、ご紹介しました。
最近の記事「マイナスイオン」では
マイナスイオンが、いかに癒す効果があるかを、ご紹介しました。
今回は、ピラミッドの効果について
わかりやすく説明した動画がありましたので、ご紹介します。
ここ数年、ホットヨガに通うようになりました。