#若返り一覧

瞑想

meditation.jpg緊急事態宣言が延長され
ストレスを溜めている方も多いと思います。
外出自粛や運動不足で、
コロナうつや、認知症が増えており
認知症になる確率は、「コロナ感染の70倍以上exclamation」 なんだそうです。
https://toyokeizai.net/articles/-/381226
そこで、ストレスを軽減し、うつや認知症を防ぐ「瞑想」を、ご紹介します。

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